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웃고 넘어가는 방 :: '핫이슈' 카테고리의 글 목록

핫이슈 2015. 7. 27. 02:10

SBS 드라마 가면 / 도넘은 PPL / 삼성핸드폰 과 탄산수

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안녕하세요~^^




요즘 참 많이 뜸했네요~ 바빠서 한번 포스팅을 거르다보니 너무 오래쉬었네요 ㅠㅠ 다들 더위 안드시고 잘들 지내고 계신가요?

저는 요즘 너무 더워서 하루하루가 힘드네요 ㅠㅠ 빨리 휴가를 떠나고싶어요!^^



오늘은 제가 즐겨보는 SBS 드라마 가면을 소개할까 합니다. 드라마 내용이나 줄거리를 설명드릴것은 아니고, 드라마에 조금은 거슬리게 도가지나친 PPL 에 대해 말씀드릴까 합니다.




 







우선 PPL 의 뜻부터 아셔야 겠죠? PPL 은 Product PLacement 의 약자로 마케팅 기법중에 하나라고 합니다. 한마디로 업체에서 제품을 협찬하고 그 제품은 드라마상의 곳곳에서 노출이 되구요~


보통은 드라마는 제작지원비가 필요하기때문에, 업체는 제품을 지원한다기보다 비용을 지불하고 자신들의 제품을 드라마상의 원하는 장소에 배치를 할 수 있는것인데요~



물론 방송국은 드라마가 제작비지원이 되니 좀더 양질의 드라마가 나올수 있어서 좋고, 시청자는 그런 드라마를 보니 좋고, 업체는 자신들의 제품을 홍보할수 있으니 좋죠... 다만 너무 무분별하게나 드라마 흐름을 방해하는 PPL 은 오히려 반감을 사기만 한다는것을 업체나 드라마제작팀은 아셨으면 하네요~







저는 주지훈씨와 수애씨 그리고 연정훈씨가 나오는 드라마 가면을 빼먹지 않고 보는 애청자 중에 한명인데요~ 솔직하게말해서 드라마 가면 PPL 이 너무 과도하다는 생각이 듭니다. 드라마상에서 주지훈씨와 수애씨의 직장으로 나오는 올리비아로렌 사무실... 수애씨가 가족들에게 선물한 엔젤리너스 카페...이런 PPL 은 어떻게보면 애교수준입니다.





수애씨가 자주쓰고 나오셔서 화제가된 수애 썬글라스 브랜드며,















수애씨가 가방도 팔러오고 매고 다니기도 하는 가방 브랜드 로사K












심지어 단독샷까지? 주인공 아닌 조역보다 낫네요...;;





















제일 흐름을 방해하는것은.... 바로 주지훈씨 앞에 놓은 초청탄산수에요. 탄산수 저도 좋아하고 탄산수를 주인공이 즐겨마시는 설정이 될수도 있죠. 그치만 가면에서 보면 주지훈씨가 탄산수를 즐겨마신다는 정황은 없어요~ 다만 그냥 주지훈씨 동선 어디에나 저 탄산수가 놓여져 있을뿐이죠...



심지어 초반에는 주지훈씨가 정신적인 문제로 약을 먹는것으로 나오는데, 그럴때마다 탄산수랑 함께 마시는데요... 물론 저도 급하거나 귀찮으면 가끔은 음료나 탄산수로 약을 복용합니다만.... 매번 탄산수와 약을 먹는 과도한 PPL 은 좀 많이 아닌듯해요~





 







이런 장면뿐만 아니라... 드라마 상의 상당히 많은 부분...자동차는 기아, 금고, 맞춤정장, 제2롯데월드장소, 삼성갤럭시S6 등 정말 많은 PPL 이 등장합니다~ 드라마 흐름을 방해하지않는 선에서의 PPL 은 위에 언급했듯 서로 시너지 효과가 날것이라는것에대해서는 이견이 없지만 흐름을 방해할정도로 탄산수를 마시고, 핸드폰문자를 날리고...이런 부분... 솔직히 해당 브랜드제품에 대해 호감보다는 반감이 느껴집니다...





#드라마PPL, #드라마가면, #가면, #SBS드라마, #도넘은PPL

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핫이슈 2015. 7. 11. 00:00

소녀시대 초창기 vs 현재모습..참 많이 변했네요 ㅎㅎ

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소녀시대... 대한민국에서 모르는분 안계시겠죠~ 심지어 동남아시아는 물론 전세계적으로 이름도 알린 그룹이고, 그들의 뒤엔 SM 이라는 대한민국에서 가장 영향력있는 연예기획사이고.... 



소녀시대는 지난 2007년에 데뷔한 그룹인데요, 당시에는 걸그룹으로서 이렇게 많은 여성인원이 나온적이 없어서 화제가 되었었죠~


















이번 여름이 시작됨을 기점으로 많은 걸그룹이 나오고 있는데, 소녀시대도 나왔더라구요~ 치열한 2015년 여름이 될것 같은데요~ 일반인들도 누구나가 흑역사가 있듯이, 연예인들도 흑역사 하나쯤은 다들 가지고 계실것같은데요~ 특히나 소녀시대도 예외는 아니더라구요~

데뷔초창기 사진인것 같은데~ 이름이 적혀있지않으면 대충 짐작밖에 못할정도로 다들 확연히 달랐네요!














음... 몇명은 초창기엔 정말 놀랍네요..솔직히 ㅎㅎ















음 나름 최근사진들인것 같은데...(물론 제시카가 있는 사진으로 봐서는 이사진도 어느정도는 된 사진인듯 하네요) 그래도 다들 인물이 너무 좋아졌네요. 물론 더 이뻐지고, 카메라마사지도 받고 보정도 살짝있었겠지만... 그래도 많이들 업그레이드 된 모습입니다.













가장 최근이면서 소녀시대 외모를 봤을때 가장 절정이라고 할수 있을만한 최근 신곡 PARTY 의 뮤직비디오인데요~ 소녀시대 멤버한명한명 다들 너무 눈부시네요~^^






저는 소녀시대 팬도 아니고 안티도 아닙니다. 개인적으로는 유리도 좋아하구요~ 다만 세월이지나면서 화장법도바뀌고, 살고 빠지고, 카메라마사지나, 메이크업, 헤어스타일링도 바뀌고...많은 도움이 되어 더 이뻐진거겠지만...


저는 나이가 들어가면서 이러한 회사와 직원? 들의 관계중에 회사의 입장에서 종종 생각하게 되는데요, 왜그런지는 모르겠지만...


일반업체를 비유하자면, 소녀시대라는 상품? (사람을 상품이라 표현해서 죄송합니다ㅠ) 도 개인들마다의 탈랜트가 있어서 여기까지 오게된거고 대단하다고 생각하지만... 솔직히 외모만을 봤을때는...초창기에는 요즘 일반인보다 별로인 멤버들도 있었는데... SM 이라는 기획사는 어떻게 그것보다 더 중요한 그사람의 끼와 재능을 심미안으로 봐서 옥석을 가려냈는지..정말 대단하다고 생각이되고 그러니 우리나라 대표 연예기획사라는 생각이 들더라구요~


갑자기 요즘 소녀시대가 나오다보니 그런 생각이문득 생각나서 한번 끄적여봤네요 ㅎㅎㅎ 

(소녀시대팬분들 얹짢으셨다면 사과드려요~) 







아래는 소녀시대 신곡 PARTY 뮤직비디오 걸고갈께요~^^







#소녀시대, #PARTY, #소녀시대컴백, #소녀시대흑역사, #소녀시대성형의혹


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핫이슈 2015. 6. 26. 00:00

여름철 불청객 발냄새 / 발냄새 원인과 예방법

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안녕하세요~^^



여름이 되면, 휴가니 피서니 어디로 떠날생각에 들뜨기도 하지만.. 한편으로는 그외의 일상의 시간들...출근 퇴근, 사람많은 지옥철, 뜨거운 태양 등... 생각만해도 땀이 흐르고 끈적끈적...또는 냉방병에 고생하고... 참 여러가지로 힘든 여름이죠..


그러면 발도 참 힘들어요~ 남자나 여자나 직장인들은 하루종일 구두신고, 실내에서 슬리퍼로 갈아신는다해도 회의니 바이어미팅이니 외부미팅 또는 외근할때가 잦다면 또 구두를 신고다녀야하죠...ㅠㅠ 여자들은 구두에 통풍도 안되는 스타킹을 주로신다보니 더더욱 땀이 통풍이 안되서 발냄새가 심해지게 되는데요...ㅠㅠ



우선 발냄새의 원인부터 알아볼께요~













발냄새는 신발과 양말, 발가락 사이에 축축하게 땀이 차면 피부 맨 바깥인 각질층이 불게 되는데, 세균은 땀에 불어난 각질을 분해하면서 악취가 나는 화학물질을 만들어낸다고 해요~


특히나 발은 해부학적으로 발가락 사이에 땀이 많이차고, 발바닥에서도 땀이 나기 쉽고, 또 발가락 사이나 발톱 주변 등 때가 생기기 쉬운 부분도 많아서 잡균이 번식하기 좋은 장소라고 해요~
















뭐 여름에 누구나가 발에서 향기가 날수는 없지만 어느정도 예방을 할수있는 방법에 대해 몇가지 소개해드릴께요~






1. 우선 녹차나 꽃잎 등을 우려낸 물에 발을 담궈 족욕을 하면 발의 세균도 말끔히 제거되고 족욕자체가 몸의체온을 올려줘서

   몸의 면역체계에도 좋다고 하네요~



 










2. 베이킹소다 또는 10원짜리 동전..옛날동전...을 신발안에 조금씩 뿌리거나 넣어두세요~ 그러면 안에있던 세균과 냄새를 베이킹소다나 10원짜리의 주성분인 동이 흡수를 한다고 해요. 실제로 저도 베이킹소다는 종종 뿌리긴 하는데... 단점은 가루다보니 양말이나 스타킹에 종종 묻는다는 현실이에요 ㅠㅠ






 







3. 마지막으로 예방법이기도 하지만 이미 발에 관련된 병을 앓고있으신 분들에게 좋은 방법인데, 바로 발가락 양말을 신는거에요~ 위에서 언급했듯이 발가락끼리 붙어있고, 땀도흘리고 습하다보니 세균이 번식해서 냄새가 나는건데... 발가락 양말은 발가락마다 분리가 되어있어서 사전에 방지가 되죠~ 다만... 좀 신고다니기 그렇다는 ㅠㅠ 점심시간에 다같이 신발벗는곳에 식사라도 하러간다면... ㅠㅠㅠㅠ
발의 건강이 먼저냐 체면이 먼저냐 그것이 문제네요! ㅎㅎ



 




#발냄새, #발냄새예방법, #발냄새원인, #발냄새없애는법, #발냄새없애는방법

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핫이슈 2015. 6. 25. 02:05

메르스 주의 / 냉장고 및 에어콘 세균주의 하세요!

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안녕하세요~^^



요즘 메르스때문에 온 나라가 시끄럽네요~ 물론 현재는 메르스가 약간 소강? 상태인듯 해서 점점 백화점이나 사람이 모이는곳에 사람들이 모이고는 있는듯하고, 마스크 쓴 분이 점점 없어지고 있어요. 물론 좋은 징조긴 하지만.. 메르스자체도 조심해야하지만, 여름철이니 부폐나 여러가지로 세균증식에 주의하셔야 합니다~ 그게안되면 장염이나 배탈 등으로 이어지는데... 저도 종종 걸리지만 참 괴롭죠 ㅠㅠ



















뉴스에서 보니, 우리가 자주쓰는 냉장고가 변기보다 세균이 20배나 많다고 하네요~ 보통 냉동실에 음식을 보관하면 세균이 번식하지않을거라는 믿음? 이 있었으나 그것도 꽉꽉 채워넣으면 냉동실 온도가 올라가 세균이 번식가능하다고 하네요 ㅠ























그리고 기관에서 우리가 흔히 마트에서 구매해서 보관하는 훈제냉동식품들의 세균을 검사해보니, 6종이상의 식중독균이 검출되었다고 해요 ㅠㅠ










실제로 냉동실은 더러운 개수대의 두배정도로 더럽다네요~

















그렇기때문에 여름철에는 장을볼때도 순서가 따로있다고 합니다. 바로 상온식품>>냉장식품>>냉동식품>>육류,어패류 순으로 장을 봐야한다고 합니다~ 상온에서 1시간만 두어도 세균이 번식하기때문에, 가급적 신선한 식품일수록 늦게 장을 봐야겠네요~














여름철에 고기를 보관하는 방법도 따로 있다고 해요~ 육류같은 경우에는 핏물을 제거한뒤 냉동실에 보관하고, 













생선류는 냉장제거 및 손질후 한번에 요리할 양으로 나눠서 랩으로 싸고 냉동실에 보관하는방법이 있다고 합니다.


















위에도 언급드렸지만, 냉동실에 음식물을 꽉꽉채워넣잖아요~ 아이스크림, 핫도그, 만두, 육류, 생선류등 여름철이다보니 더더욱 냉동실을 맹신? 하게 되는 경우도있구요~
그치만 그게 위험하다고 하니 양을 정리할 필요가있을듯 하네요... (선생님 캡쳐 지못미..ㅠㅠ)


















육류나 생선류는 냉동실에서 해동할때는 냉장해동이 가장 좋고, 아니면 포장된 상태로 찬물에 담가서 해동하는것이 세균번식도 막고 좋다고하네요~












그리고 집안내 에어콘도 필터같은 곳에 먼지나 이물질이끼면서 세균이 번식하므로, 식초와 물을 1:1로 섞어 뿌려준뒤, 닦아내면좋다고 하네요. 그리고 먼지가 낀 필터는 베이킹소다와 물을 1:1 비율로 섞어서 안쓰는 칫솔같은걸로 닦아주면 베이킹소다가 먼지도 흡착하고 청결하게 유지할수 있다고 하니 참고바랄께요^^


 











#메르스, #세균, #여름철세균번식예방법, #냉장고세균예방법, #육류세균증식예방법


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핫이슈 2015. 6. 22. 01:00

잊힐권리 / 구글 보장조치 알고계셨나요?

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안녕하세요~^^



여러분은 '잊힐 권리' 에 대해 들어보신적이 혹시 있으세요? 바로 Right to be forgotten 이라고 말그대로 잊힐 권리인데... 인터넷 사이트와 SNS 등에 올라와 있는 자신과 관련된 각종 정보의 삭제를 요구할 수 있는 권리를 말하는 것이라고 하네요~


2012년 유럽연합 (EU) 은 2014년 발효를 목표로 잊힐 권리를 명문화하는 내용을 골자로 한 정보보호법 (data protection) 개정안을 확정했는데, 정보보호법은 잊힐 권리의 범위에 자기가 게재한 자신의 정보를 비롯, 링크와 복사, 제3자가 게재한 글에 들어간 자신의 사적 정보까지 모두 포함시켰다고 해요~




 





한국에서도 많은 연예인들이나 일반인들도 이 잊힐권리에 대해 찬성을 하고있어요~ 그 이유는 자신들의 잘못된 루머라든지, 일반인들은 연인관계때 찍었던 사진이나 영상 등 개인의 사생활에 대한 정보가 누군가로 인해 온라인상에 돌아다닌다면 그 누구도 정상적인 생활을 할수 없을정도로 정신적인 피해를 받을것 같아요...





우리의 입장에서는 어떻게보면 당연한 거지만, IT 업계에서는 잊힐 권리에 대해 난색을 표하고 있다고 해요. 자신의 게시물을 완벽하게 삭제하는 것이 기술적으로 불가능할뿐만 아니라, 인력 및 관리 비용 등이 증가할 것을 우려하고 있기 때문이라고 하네요. 


소송에 대한 걱정도 있는데, 예컨대 페이스북이나 구글 등 인터넷 업체들은 소송을 당할 가능성이 커 이를 반대하고 있는데, EU 개인 정보보호위원장은 2013년 1월 구글과 페이스북 등이 EU 의 정책 결정권자들을 대상으로 개인 정보 정책의 완화를 요구하는 로비 활동을 펼쳐왔다고 폭로하기도 했다네요~~ 







 







이런 이슈로 인해 일정 시간이 지나면 메시지나 사진이 사라지는 휘발성 SNS 도 등장하고 있다고 합니다. 사진 공유용 SNS인 스냅챗 (Snap Chat), 페이스북의 포크(Poke) 메세징, 일정 시간이 지나면 트위터 메세지를 삭제해주는 스피릿포트위터 (Spirit for Twitter) 등이 그런 경우라는데... 한번 사용해봐야겠어요~ 그치만 한편으로는 힘들게 올린 제 정보들이 시간이 지나면 자동 삭제되어버리면 정작 필요한 정보라면 백업을 해놔야하고...조금 번거롭지않을까 모르겠네요 ㅠㅠ







#잊힐권리, #righttobeforgotten, #구글, #페이스북, #스냅챗, #포크, #스피릿포트위터


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핫이슈 2015. 6. 22. 00:00

무단으로 대량 메일 또는 쪽지 / 불법이라고 대법원에서 판결나왔네요~

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요즘에 메일박스 확인하면 하루가 멀다하고 별의별 광고 메일 또는 쪽지가 어마어마하게 오죠? 성형에, 쇼핑광고에, 웨딩에, 불법도박에, 성인만남에... 진짜 지우는데도 힘드네요 아주 ㅠㅠ


이렇게 네티즌의 이메일 주소를 대량 수집해 무작위로 광고성 웹메일을 뿌리거나 각종 블로그에 자동으로 홍보용 댓글을 올리는 프로그램은 정보통신망의 운용을 방해하는 '악성 프로그램' 에 해당한다는 대법원 판결이 나왔다고 합니다~













실제로 인터넷에서 이메일 수집, 대량 발송기, 블로그 댓글 등록기, 쪽지 자동 발송기, 등의 프로그램을 판매한 혐의로 작년에 입건된 판매업자가 있었는데, 2007년 5월부터 2011년 7월까지 프로그램을 판매해서 4천 40여만원을 입금받았으며, 홍보를 위해 직접 타인의 홈페이지에 1일 평균 8만여건의 스팸글을 게시하기도 했다고 합니다~




 





요즘 블로그 댓글이나 서로이웃 신청도 똑같은 글씨나 내용으로 아이디만 다르게 연락오는게 부지기수인데, 이게 다 알바거나 프로그램 돌린거군요~ 진짜 이런 업자들 다 잡아갔으면 하네요--;;;




#이메일대량발송기, #쪽지대량발송, #대량메일발송프로그램불법, #대량메일발송프로그램악성프로그램

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핫이슈 2015. 6. 21. 20:39

우리결혼했어요 / 조이가 반한 매력적인 입술의 주인공은?

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제가 즐겨보는 프로그램중에 MBC 우리결혼했어요 라는 프로그램이 있는데, 지난번 클로이모레츠가 내한해서 헨리 예원 커플편에 등장해서 상당히 재밌었었죠~~ 그리고 드라마 후아유 학교2015에서 공태광 역으로 극중 이은비를 짝사랑하는 멋진 남자로 등장해서 많은 인기를 끌고있는 보이그룹 비투비의 육성재... 저는 남자지만 후아유 학교2015를 즐겨보던 사람중에 하나로서 반해버렸죠 흑흑 ㅠㅠ



아무튼 이 육성재와 걸그룹 레드벨벳의 조이라는 친구가 가상부부로 처음 만난모습이 나오는데, 

둘다 어린데 알콩달콩 서로를 알아가는 모습이 참 보기좋네요~~














레드벨벳의 조이는 육성재의 입술이 섹시해서 자신이 좋아하는 입술이라고 하면서 관심을 표현했고, 드라마 후아유를 언급하면서 다른 남자주인공 (남주혁) 보다 육성재가 더 멋있다고 하면서 관심을 드러내는데...음 보는내내 후아유 2탄을 보는듯한 느낌이 들어서 재밌게봤네요~ ㅎㅎㅎ 사실은 육성재와 김소현이 나왔으면 하는 바람이있었으나, 레드벨벳의 조이가 나와버렸네요 ㅠㅠ


아무튼 두분의 가상부부모습을 기대해보겠습니다^^




 





#우결, #우리결혼했어요, #비투비, #육성재, #레드벨벳, #조이, #후아유학교2015, 

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핫이슈 2015. 6. 20. 23:28

마리텔 예정화 / 고등학교 과거사진

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요즘 예정화라는 분 아주 핫하죠~~ 저도 참 좋아라 하는데요~ 모르시는분들을 위해 잠시 소개를 해드릴께요..

(아마 이전 포스팅에서 소개해드린적 있는것 같긴 한데요..^^;)





아무튼 이분 키가 170cm 몸무게 48kg 이라고 합니다~ 봤을때 저정도 키로는 안보였는데...어쨌든 170cm 라고 하니 믿어야죠~ ㅎㅎ


나이는안나왔는데 찾아보니 28살이라고 합니다~ 28살이면... 88년생정도 되는것 같네요^^

















이분이 요즘 마이리틀텔레비전에서도 인기를 끌고있는데, 뿐만 아니라 매주 금요일 MBC 에서 방송하는 나혼자 산다 라는 프로그램에서도 활약을 하고있더라구요~ 그런데 거기서 성형의혹을 풀기위해 자신의 고등학교때 사진을 공유했는데.. 얼굴은 살짝 달라도

지금이랑 비슷하게 귀염상이고 몸매도 후덜덜하네요~~ 고등학생때부터 운동을 하셨나 배에 왕자가 있으시네요 ㅎㅎㅎ













지금의 예정화씨 사진인데~~ 참 잘컷다고 해야하나요~~ 너무 귀엽네요^^









#예정화, #마리텔, #마이리틀텔레비전, #나혼자산다, #예정화고등학교사진, #예정화성형의혹

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핫이슈 2015. 6. 20. 03:52

군전역일 계산기 / 전역일을 계산해보자!

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얼마전에 네이버 실시간 검색어 1위로 군전역일 계산기가 떴었죠... 저는 뭐 이런게 다 뜨나 하고 찾아보니 네이버 자체적으로 군전역일 계산기를 제공해주고 있더라구요~


입대일자와 군별선택을 하면 계산을 해주는 아주 간단한 군전역일 계산기인데, 이 계산기가 그렇게 인기있다니...!!



뭐 찾아보니 핸드폰 어플로도 다양한 군전역일 계산기가 있더라구요~ 아마 애인을 군대에 보내신 곰신분들께서는 다들 하나씩 다운받아 설치하신 어플이 아닐까 하네요~


















곰신분들은 다 자신들의 애인이 유승호보다 더 멋지게 보이겠죠~ 2년3개월... 짧으면 짧은 기간이고 길다면 긴 기간이지만... 다들 이 군전역일 계산기로 계산하시면서 하루하루를 버텨보아요~ 모든 장병분들도 화이팅이지만 곰신분들도 화이팅 입니다~^^

 





#네이버군전역일계산기, #군전역일계산기, #군전역일계산하는방법

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핫이슈 2015. 6. 17. 22:59

하쿠나마타타..행복해지려면 10가지 습관을 버리라고 합니다^^

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하쿠나마타타... 예전에 월트디즈니 만화영화 라이온킹에서 나와서 한국에서도 많이 알려진 단어죠~ 하쿠나마타타는 동부 아프리카 스와힐리어로 "걱정 근심 하지마라, 모든게 다 잘될것이다 라는 뜻인데요~~










요즘같이 메르스로 온나라가 시끄럽고, 월세나 물가는 오르고, 직장인들 월급은 안오르고.... 참 힘든일만 지속되는것 같지만...그래서 종교의 힘을 빌리는 분들도 계신것 같아요~ 종교가 없더라도 이러한 긍정적인 단어를 계속 생각하면서 밝게살려고 한다면 밝아지는게 아닐까요?^^

















이러한 생각으로 얼마전에 미국 허핑턴 포스트에서 보니 우리가 행복해지려면 버려야 할 10가지 습관이 있다고 해서 공유드립니다.




1. 삶의 기본 가치를 잊는 것


직함이나 통장 잔고가 당신의 가치를 규정하지 않는다. 직함이란 당신이 맡은 ‘역할’에 불과하다. 당신은 근사한 타이틀이나 높은 숫자가 아니어도 온전히 당신 자신으로서 멋진 사람이 되야한다.



2. 남과의 비교


사람들은 때로 자기가 가진 것의 소중함은 잊은 채 남의 것을 한없이 부러워한다. 자기 자신을 다른 사람과 비교하지 마라. 또 당신의 연인을 다른 사람의 연인과 비교하지 마라. 세상은 다양성으로 가득하며 이것이 바로 이 세상을 사는 게 재미있는 이유다.



3. 자신의 마음을 무시하는 것


대부분 자기 자신에게 충실한 삶보다는 남의 기대감에 맞춘 삶을 산다. 자기 마음에 귀 기울이고 느낌대로 행동하자. 당신 자신이 바로 당신 인생의 가장 믿을만한 가이드다.



4. 자존심


자존심은 사회에 내보이는 가면이자 자기 자신에 대한 상상이다. 삶의 고난이나 타인의 의견에 쉽게 멍들 만큼 연약한 마음이기도 하다. 당신에게 필요한 것은 자존심이 아닌 자신감이다.



5. 지금에 안주하는 것


지금의 삶이 만족스럽지 않은 사람도 편하다는 이유로 모험을 피하고 꿈을 버리는 경우가 많다. 그러나 그런 사람들도 사실 마음 속 깊은 곳에서는 이미 알고 있다. 안정적으로 느껴지는 지금도 언제까지고 지속되지는 않는다는 사실을. 또 우리가 아직 ‘모르는 미래’가 ‘잘 아는 현재’에 비해 반드시 나쁠 것으로 단정할 수는 없다.



6. 너무 많은 생각


한 시간 후, 혹은 내일, 혹은 다음주의 걱정거리로 미리 머리가 이미 꽉 차 있다면? 심호흡과 함께 지금 이 순간을 느낄 수 있도록 집중하자.



7. 증오와 분노


억울함 때문에 용서하지 못 하는 것은 자기 자신을 감정의 포로로 삼는 것이나 같은 행위다. 부처는 이렇게 말했다. “화를 버리지 못하는 것은 누구에게 던지려고 뜨거운 석탄을 쥐고 있는 것과 같다. 자기만 화상을 입는다.”



8. 언제나 바쁜 것


삶이 너무 바빠지면 속도를 늦추고 재점검에 들어가자. 자기의 영혼을 재충전하고 밝게 하는 노력에 시간을 투자하자.



9. 부정적 해석


부정적인 미래만 생각하면 부정적인 현재에서 탈출할 수 없다. 긍정적인 태도로 사물을 보면 긍정적인 결과를 얻는 데 도움이 될 수 있다.



10. 고정관념


사회화가 되면서 습득한 성공의 의미, 성취의 의미, 자신의 분수에 대한 고정관념을 떨치기는 어렵다. 사회화는 필요하지만, 고정관념대로 행동해야 한다는 강박은 떨치고 앞으로 나아갈 필요가 있다. 그래야 자기 자신이 자유로와 진다.















#하쿠나마타타, #동부아프리카스와힐리어, #행복해지기위한10가지습관

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