웃고 넘어가는 방

하쿠나마타타... 예전에 월트디즈니 만화영화 라이온킹에서 나와서 한국에서도 많이 알려진 단어죠~ 하쿠나마타타는 동부 아프리카 스와힐리어로 "걱정 근심 하지마라, 모든게 다 잘될것이다 라는 뜻인데요~~

요즘같이 메르스로 온나라가 시끄럽고, 월세나 물가는 오르고, 직장인들 월급은 안오르고.... 참 힘든일만 지속되는것 같지만...그래서 종교의 힘을 빌리는 분들도 계신것 같아요~ 종교가 없더라도 이러한 긍정적인 단어를 계속 생각하면서 밝게살려고 한다면 밝아지는게 아닐까요?^^

이러한 생각으로 얼마전에 미국 허핑턴 포스트에서 보니 우리가 행복해지려면 버려야 할 10가지 습관이 있다고 해서 공유드립니다.

1. 삶의 기본 가치를 잊는 것

직함이나 통장 잔고가 당신의 가치를 규정하지 않는다. 직함이란 당신이 맡은 ‘역할’에 불과하다. 당신은 근사한 타이틀이나 높은 숫자가 아니어도 온전히 당신 자신으로서 멋진 사람이 되야한다.

2. 남과의 비교

사람들은 때로 자기가 가진 것의 소중함은 잊은 채 남의 것을 한없이 부러워한다. 자기 자신을 다른 사람과 비교하지 마라. 또 당신의 연인을 다른 사람의 연인과 비교하지 마라. 세상은 다양성으로 가득하며 이것이 바로 이 세상을 사는 게 재미있는 이유다.

3. 자신의 마음을 무시하는 것

대부분 자기 자신에게 충실한 삶보다는 남의 기대감에 맞춘 삶을 산다. 자기 마음에 귀 기울이고 느낌대로 행동하자. 당신 자신이 바로 당신 인생의 가장 믿을만한 가이드다.

4. 자존심

자존심은 사회에 내보이는 가면이자 자기 자신에 대한 상상이다. 삶의 고난이나 타인의 의견에 쉽게 멍들 만큼 연약한 마음이기도 하다. 당신에게 필요한 것은 자존심이 아닌 자신감이다.

5. 지금에 안주하는 것

지금의 삶이 만족스럽지 않은 사람도 편하다는 이유로 모험을 피하고 꿈을 버리는 경우가 많다. 그러나 그런 사람들도 사실 마음 속 깊은 곳에서는 이미 알고 있다. 안정적으로 느껴지는 지금도 언제까지고 지속되지는 않는다는 사실을. 또 우리가 아직 ‘모르는 미래’가 ‘잘 아는 현재’에 비해 반드시 나쁠 것으로 단정할 수는 없다.

6. 너무 많은 생각

한 시간 후, 혹은 내일, 혹은 다음주의 걱정거리로 미리 머리가 이미 꽉 차 있다면? 심호흡과 함께 지금 이 순간을 느낄 수 있도록 집중하자.

7. 증오와 분노

억울함 때문에 용서하지 못 하는 것은 자기 자신을 감정의 포로로 삼는 것이나 같은 행위다. 부처는 이렇게 말했다. “화를 버리지 못하는 것은 누구에게 던지려고 뜨거운 석탄을 쥐고 있는 것과 같다. 자기만 화상을 입는다.”

8. 언제나 바쁜 것

삶이 너무 바빠지면 속도를 늦추고 재점검에 들어가자. 자기의 영혼을 재충전하고 밝게 하는 노력에 시간을 투자하자.

9. 부정적 해석

부정적인 미래만 생각하면 부정적인 현재에서 탈출할 수 없다. 긍정적인 태도로 사물을 보면 긍정적인 결과를 얻는 데 도움이 될 수 있다.

10. 고정관념

사회화가 되면서 습득한 성공의 의미, 성취의 의미, 자신의 분수에 대한 고정관념을 떨치기는 어렵다. 사회화는 필요하지만, 고정관념대로 행동해야 한다는 강박은 떨치고 앞으로 나아갈 필요가 있다. 그래야 자기 자신이 자유로와 진다.

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