웃고 넘어가는 방

안녕하세요~~^^

이제 여름이 오니 많은 여성분들, 남성분들 할것없이 다이어트에 집중이 되어있으실듯 한데요~ 과일중에서는 바나나가 운동할때 좋다고 하네요~ 

물론 바나나는 열량이 93kcal 로 다른 과일에 비해 비교적 높은 열량이지만 (토마토의 3배이상), 열량에비해 지방은 거의없고, 나트륨도 매우적어서 비만인사람들에게 특히나 좋다고하네요~

그리고 운동할때도 기본적인 열량이나 탄수화물은 섭취해야하기때문에 너무 열량이 낮은 음식만 섭취하는것도 나중가서는 좋지않을것 같아요~

바나나는 쉐이크로 갈아마셔도 되고,씨리얼에 잘게썰어서 넣어 먹어도 되고 참 다양하게 먹을수 있는데요~ 문제는 바나나의 갈변현상이 빨리되서 바나나를 한묶음을 사면 반도안먹었는데 벌써 물러지거나 갈색으로 변해서 날파리들이 꼬이던 경험을 누구나가 해보셨을것 같아요~ 그럴땐 바나나와 환상의 궁합이 레몬이라고 하는데요~

레몬을 즙으로 짜서 바나나랑 함께 두면 색도 유지하고, 바나나의 향도 오래동안 유지할수 있다고 하니 한번 시도해보세요^^

#바나나 #갈변현상 #바나나칼로리 #바나나칼로리93kcal

요즘 메르스 라는 신종 바이러스로 온 나라가 뜨거운데요~ 이 메르스라는 바이러스는 치사율이 40%에 육박하는 중동의 사스, 중동지방에서 발생한 호흡기질환으로서 중동에 여행이나 또는 중동에서 온 사람에 의해 발병된... 바이러스 라고 합니다.

사망자가 2명에 메르스 감염자로 확인된 사람은 25명에 달하는 무서운 상황인 지금 사태에... 보건복지부가 메르스 예방법을 내놓았다고 하는데요... 물론 손잘씻기, 마스크쓰기, 인파가 몰리는곳에 가지않기 등은 지극히 상식적이면서 중요한 예방법이긴 하나... 그외 보건복지부가 낙타와의 밀접한 접촉을 피하세요, 멸균되지 않은 낙타유 또는 익히지 않은 낙타고기 섭취를 피하세요...라고 가이드를 내놓았는데...

현실성이 없어서 네티즌들의 많은 질타를 받고있다고 합니다.

막말로... 한국인들중에 낙타가 어떻게생긴지 동물원에서도 못본사람들이 대부분 아닌가요? 저도 본적이없고... 그런데 심지어 낙타고기에 낙타유?? 음... 아무리 낙타와 접촉이 발생한 사람들이 이 메르스라는 바이러스에 걸렸다고 했기로서니..국내에서는 정말 의미없는 예방법이 아닐수 없네요...;;; 중동지방 해외여행시 주의사항에 넣어야할 문구인듯 보이네요.. ㅎㅎㅎ

#메르스 #중동사스 #메르스바이러스 #보건복지부 #메르스예방법 #낙타고기 #낙타유주의

안녕하세요~^^

얼마전 충격적인 뉴스를 접했어요... 바로 원빈씨와 이나영씨의 비밀결혼!!!!

정말 장동건 고소영씨 부부이후로 이런 선남선녀의 결혼식 소식을 듣다니~~ 너무 누가 아깝다 할 수없이 잘어울리는 커플의 결혼식인데요~ 더 이슈가 됬던건 두분의 조촐한 결혼식이였습니다~

지난 30일 두 사람은 원빈의 고향인 강원도 정선 덕우리 인근에서 백년가약을 맺었다고 하는데요,

소속사 측은 "5월의 청명한 하늘 아래 푸른 밀밭을 걸어나온 두 사람은 평생을 묵묵히 지켜봐주신 양가 부모님의 축복을 받으며 결혼 서약을 나눈 후 이제 하나가 됐다"고 알렸다고 하네요~

두 사람은 2011년 같은 소속사에서 인연을 맺고 가까워졌다는데, 2년 후 2013년 7월 열애 사실을 인정했다. 그리고 이날 강원도 정선에서 3년 열애의 결실을 맺고 부부가 되었다고 하는데 가족들만 초대해서 아주 조촐하게 결혼식을 극비리에 진행했다고 하는데... 

정말 개념커플이 맞네요 외적으로나 내적으로나~~~^^

두번 행복하세요^^

#원빈 #이나영 #원빈이나영결혼 #강원도정선결혼식 #원빈품절남 #이나영품절녀